Devenez qui vous êtes : libérez votre "Grand Vous" !

Si vous avez déjà pris la parole en public, vous avez sans doute ressenti cette dualité intérieure : une partie de vous aspire à s’exprimer pleinement, tandis qu’une autre hésite, freine et se rétracte.

Après des dizaines de coachings et d’ateliers, j’ai identifié un phénomène récurrent chez celles et ceux qui cherchent à mieux s'affirmer à l'oral. Il y a toujours deux grandes facettes de nous-mêmes qui s’affrontent au moment de s’exprimer :

🔹 Le Grand Vous : celui que vous rêvez d’incarner

C’est cette version de vous qui ose, qui rayonne et qui s’exprime avec assurance. Il est passionné, confiant, débordant d’énergie et prêt à déplacer des montagnes pour atteindre ses objectifs. Ce Grand Vous est engagé, il veut être écouté, partager ses idées, laisser une empreinte. Il sait que sa voix mérite d’être entendue et que son message a de la valeur.

🔹 Le Vous Actuel : retenu par le doute et la peur

Ce Vous Actuel est souvent freiné par des peurs, des souvenirs de remarques désobligeantes ou le simple trac de s’exposer. Il voudrait être entendu mais hésite, se censure et peine à s’imposer. Par peur de mal faire, de déranger ou d’être jugé, il reste dans l’ombre, laissant son plein potentiel inexploité.

Ces deux "Vous" sont en duel constant. L’un se manifeste par éclairs, dans des moments d’élan et d’inspiration… mais souvent, c’est l’autre qui prend le dessus.

Pourquoi cette dualité est-elle si forte ?

Dès l’enfance, nous sommes conditionnés à mesurer nos paroles, à éviter de prendre trop de place. Les expériences négatives, les critiques et les regards extérieurs façonnent notre relation à la prise de parole. Résultat : à l’âge adulte, même lorsque nous avons des choses importantes à dire, nous hésitons encore.

Pourtant, prendre la parole n’est pas seulement un acte technique, c’est une posture, une incarnation. Il ne s’agit pas juste de "bien parler", mais d’habiter pleinement sa voix, son corps et son message.

Comment donner plus de place à votre Grand Vous ?

Forte de mon expérience de comédienne et de metteure en scène, j’ai appris à repérer cette dualité en quelques secondes chez ceux qui s’expriment devant moi. Mon rôle est de vous aider à révéler votre Grand Vous, à lui laisser la place qu’il mérite, non seulement le temps d’une présentation, mais aussi dans votre vie quotidienne.

Voici quelques pistes pour amorcer ce travail :

✅ Prenez conscience de votre Grand Vous : imaginez-vous en train de parler avec charisme et assurance. Quel ton employez-vous ? Comment vous tenez-vous ? Ressentez cette énergie en vous.

✅ Dissociez le trac et l’échec : avoir peur ne signifie pas que vous allez échouer. Le stress est un indicateur de l’importance d’un moment, pas une fatalité.

✅ Misez sur la pratique et l’expérimentation : s’exprimer avec aisance demande du temps et des ajustements. Osez tester, quitte à sortir de votre zone de confort.

✅ Intégrez le langage non verbal : votre posture et votre regard sont aussi puissants que vos mots. Plus vous incarnez physiquement votre message, plus vous serez percutant.

Et si vous osiez enfin donner la parole à votre Grand Vous ?

Laissez-le s’exprimer, non pas en écrasant le Vous Actuel, mais en l’aidant à grandir. Car ce Grand Vous n’est pas un masque ou une illusion : c’est la version de vous-même qui attend juste d’être révélée.

Alors, prêt(e) à vous imposer ?